12
امروز
راست
ناشتا
200
خوابیدن
گوشت
14
22مرداد
چپ
2 ساعت بعد از شام
250
نوشابه هم خوردم
ماکارونی
راست
2 ساعت بعد از ناهار
233
ماکارونی
13
29/4/1401
چپ
2 ساعت بعد از ناهار
180
بعد ناهار بودخه پدر من مشکلات گوارشی دارد
پیاده روی
اکبر جوجه
12
1234.56.87
راست
ناشتا
7765
777
766
765
08
1401/04/17
راست
ناشتا
92
۴/۴/۱۴۰۱
راست
2 ساعت بعد از ناهار
230
چربی دارم
ماکارونی
12
18 خرداد
چپ
2 ساعت بعد از صبحانه
230
هر روز همین مقدار هستش
پیاده روی
پنیر و نان بربری
12
13 فروردین
راست
2 ساعت بعد از صبحانه
230
مقدار قند خونم بالا بود
پیاده روی
پنیر
12
13 فروردین
راست
2 ساعت بعد از صبحانه
230
مقدار قند خونم بالا بود
پیاده روی
پنیر
12
12 اردیبهشت
چپ
2 ساعت بعد از صبحانه
230
هر روز قند خون خودم رو انجام میدم
نداشتم
تخم مرغ
15
راست
ناشتا
200
پیاده روی
ماکارونی
12
چپ
2 ساعت بعد از صبحانه
200
کره و مربا